Du spürst alles und funktionierst weiter

Du merkst sofort,
wenn die Stimmung kippt.
Du denkst an Dinge,
die andere längst vergessen haben.
Du hältst aus, organisierst,
kümmerst dich, denkst voraus.

Und manchmal reicht ein falscher Tonfall,
ein Streit der Kinder oder ein Plan,
der plötzlich nicht mehr aufgeht…
und dein ganzer Körper reagiert.

Hier wartet dein trigger-freies Leben

Für hochsensible Mamas, die nicht noch besser funktionieren wollen, sondern sich in ihrem eigenen Leben endlich sicher fühlen möchten.

Du weißt längst, dass du „ruhiger reagieren“ solltest

Und trotzdem passiert es.

Dein Kind wird laut und du merkst, wie es in dir hochkocht.

Dein Partner ist schlecht gelaunt und du kannst die Stimmung kaum stehen lassen.

Dein Kind ist später dran als erwartet und dein Kopf spielt innerhalb von Minuten die schlimmsten Szenarien durch.

Du hast endlich Ruhe, und statt dich hinzusetzen, räumst du die Küche auf.

Du nimmst dir vor, heute wirklich auf dich zu achten. Und merkst abends, dass du wieder den ganzen Tag für alle anderen mitgedacht hast.

Du kannst all das verstehen. Reflektieren. Dir hundertmal sagen, dass gerade nichts Schlimmes passiert.

Und dein Körper reagiert trotzdem.

Dein Nervensystem hört nicht auf das, was du längst weißt

Es reagiert auf das, was es gelernt hat.

Auf Lautstärke.
Auf Ungewissheit.
Auf schlechte Stimmung.
Auf Kontrollverlust.
Auf Konflikte.
Manchmal sogar auf Ruhe.

Deshalb reicht es irgendwann nicht mehr, dir vorzunehmen, geduldiger zu sein, positiver zu denken oder endlich besser auf dich zu achten.

Ich möchte mit dir eine Ebene tiefer schauen:

Warum reagiert dein Körper genau hier?

Was versucht er zu verhindern?
Welche Reaktion braucht er heute vielleicht gar nicht mehr?
Und was verändert sich, wenn er sie Stück für Stück loslassen kann?

Trigger-frei heißt nicht, dass dich nie wieder etwas nervt

Deine Kinder werden weiterhin streiten.
Menschen werden schlechte Laune haben.
Pläne werden schiefgehen.
Du wirst traurig, wütend, genervt und erschöpft sein.

Der Unterschied ist, was in dir passiert.

Du musst die schlechte Stimmung deines Partners nicht mehr auflösen.
Du malst dir nicht automatisch die Katastrophe aus, weil dein Kind zehn Minuten zu spät ist.
Du kannst ein weinendes Kind begleiten, ohne dass dein eigener Körper dringend möchte, dass das Weinen endlich aufhört.
Du kannst Nein sagen, ohne danach stundenlang darüber nachzudenken.

Und ein Streit ist irgendwann einfach ein Streit.

Das meine ich mit einem trigger-freien Leben.

Dein Leben muss nicht leise werden.
Dein Körper darf lernen, dass er darin sicher ist.

Du erzählst mir von der Situation.
Ich höre meistens noch etwas Anderes mit.

Du erzählst mir vielleicht, dass dein Partner gestern Abend schlecht gelaunt nach Hause gekommen ist.

Eigentlich weißt du, dass das nichts mit dir zu tun haben muss.
Trotzdem hast du sofort gemerkt, dass etwas anders ist.

Du hast gefragt, ob alles okay ist.
Seine Antwort war kürzer als sonst.
Also hast du noch einmal gefragt.

Und während ein Teil von dir längst denkt: „Lass ihn doch einfach schlecht drauf sein“, beobachtest du trotzdem seine Stimmung.

Mich interessiert dann nicht nur, warum du nicht aufhören kannst, darüber nachzudenken.
Mich interessiert, was in dir passiert, wenn ein Mensch, der dir wichtig ist, plötzlich anders ist als erwartet.

Was dein Kopf daraus macht.
Was dein Körper daraus macht.
Und was du als Nächstes tust, damit dieses unangenehme Gefühl wieder verschwindet.

Denn genau dort finde ich oft den Zusammenhang zwischen Situationen, die auf den ersten Blick überhaupt nichts miteinander zu tun haben.

Ich bin Stephanie Kleinoscheg, Psychologische Beraterin und Pädagogin.

Und ich schaue mit dir genau dorthin.

Was möchtest du verändern?

Du möchtest deine eigenen Muster wirklich auflösen:

Du kennst deine Themen vielleicht längst.
Und trotzdem bestimmen Angst, Kontrolle, Überforderung, alte Trigger oder bestimmte Beziehungsmuster immer wieder deinen Alltag.

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„Du hast sofort verstanden, was ich meine.“

Nina

„Du kannst sehr gut zuhören, komplizierte Sachverhalte schnell begreifen und auch verständlich wiedergeben und bist sehr lösungsorientiert. Du bist empathisch und sehr verständnisvoll, auch für Wege, die gar nicht den deinen entsprechen. Und sehr direkt, was leider nicht immer positiv gesehen wird, aber für mich ist das eine deiner größten Stärken.“

Johanna

„Du kannst dich unheimlich schnell auf jemanden einstellen und die Person dort abholen, wo sie gerade steht. Du warst mir eine grosse Stütze und hast sofort gespürt was ich brauche und was mir helfen könnte. Du weisst einfach, wie du jemanden auffangen kannst. Danke!“

Dzenita

„Du bist sehr empathisch. Wenn man dir etwas erzählst, bist du sehr authentisch und wahrhaftig. Du nimmst die Sorgen deines Gegenübers sehr ernst. Du machst dir viele Gedanken, wie du deinem Gegenüber helfen kannst. Und du kannst dich sehr gut ausdrücken und so Menschen sehr gut helfen.“

Wie lange möchtest du noch versuchen, dich besser zusammenzureißen?

Du musst nicht lernen, alles auszuhalten.
Du darfst verstehen, warum dein Körper so reagiert.
Du darfst Muster verändern, die einmal wichtig waren und heute dein Leben schwer machen.
Und du darfst erleben, wie sich dieselben Situationen anfühlen, wenn sie dich irgendwann nicht mehr triggern.
Du spürst weiterhin viel.
Du musst deshalb nicht mehr ständig auf alles reagieren.

Willkommen bei kindSkraft.