Mag. Stephanie Kleinoscheg

Dipl. Psychologische Beraterin

Mentaltrainerin und Elementarpädagogin

Achtsamkeit und Meditation

Du spürst alles. Ich übrigens auch.

Ich bin Stephanie Kleinoscheg.
Psychologische Beraterin, Pädagogin, Mama von zwei Jungs, und ein Mensch, der schon immer verdammt viel wahrgenommen hat.

Stimmungen.
Zwischentöne.
Veränderungen.
Das, was jemand sagt.
Und ziemlich oft auch das, was jemand nicht sagt.

Lange dachte ich, ich müsste einfach lernen, besser damit umzugehen.

Heute weiß ich: Entscheidend ist, warum unser Körper auf manche Dinge überhaupt so stark reagiert.

Und genau das ist inzwischen der Kern meiner Arbeit.

Ich interessiere mich für den Moment, bevor du reagierst

Du erzählst mir vielleicht, dass du ständig Angst um dein Kind hast.
Dass du schlechte Stimmung kaum aushältst.
Dass dich Kinderlärm manchmal innerhalb weniger Minuten komplett fertig macht.
Dass du immer wieder Ja sagst, obwohl du eigentlich Nein meinst.

Oder dass du längst verstanden hast, warum du etwas tust, und es trotzdem nicht schaffst, anders zu reagieren.

Dann interessiert mich sehr schnell eine Frage:

Was passiert hier gerade wirklich?

Warum wird genau diese Situation für deinen Körper so groß?
Warum braucht er Kontrolle?
Warum will er Harmonie?
Warum malt er innerhalb von Sekunden die Katastrophe aus?
Warum hält er etwas für gefährlich, von dem du längst weißt, dass es das nicht ist?

Ich sehe solche Zusammenhänge sehr schnell.

Und manchmal liegt das, worüber wir am Ende sprechen, ziemlich weit entfernt von dem Problem, mit dem du ursprünglich zu mir gekommen bist.

Du kannst unglaublich viel verstanden haben und trotzdem reagieren

Das sehe ich besonders bei den Frauen, mit denen ich arbeite.

Sie sind reflektiert.
Sie kennen ihre Muster.
Sie haben Bücher gelesen, Podcasts gehört, vielleicht schon Coachings oder Therapien gemacht.

Sie wissen längst, dass sie nicht alles kontrollieren können.
Dass ihr Kind Gefühle haben darf.
Dass sie Grenzen setzen dürfen.
Dass ein Konflikt keine Katastrophe ist.

Und trotzdem übernimmt in bestimmten Situationen etwas in ihnen.

Genau deshalb arbeite ich so viel mit dem Nervensystem.
Dein Körper reagiert nicht ausschließlich auf das, was du heute weißt.

Er reagiert auch auf das, was er irgendwann gelernt hat.

Und das kann sich verändern.

Ich glaube an ein trigger-freies Leben

Damit meine ich kein Leben, in dem du tiefenentspannt durch jeden Konflikt schwebst.

Ich bin selbst Mama. Das wäre eine ziemlich absurde Vorstellung.

Du wirst dich weiterhin ärgern.
Du wirst wütend sein.
Traurig.
Genervt.
Überfordert.

Und manchmal möchtest du wahrscheinlich einfach fünf Minuten lang, dass dich niemand anspricht.

Trigger-frei bedeutet für mich etwas Anderes:

Eine Situation darf eine Situation bleiben.

Ein Streit muss keine Bedrohung mehr sein.
Die schlechte Stimmung eines anderen muss nicht deine werden.
Ein weinendes Kind muss in deinem Körper keinen Alarm auslösen.
Ein Nein muss keine stundenlangen Schuldgefühle produzieren.
Ungewissheit muss dich nicht dazu bringen, jede mögliche Katastrophe im Kopf vorwegzunehmen.

Dein Nervensystem kann lernen.

Und Reaktionen, die einmal sinnvoll waren, müssen dich nicht dein ganzes Leben begleiten.

Warum ich so arbeite, wie ich arbeite

Ich passe Menschen nur sehr ungern in Methoden.

Deshalb bekommst du bei mir auch kein starres Schema, das wir Punkt für Punkt abarbeiten, unabhängig davon, was gerade in deinem Leben passiert.

Ich höre zu.
Ich frage nach.
Ich verbinde Dinge miteinander.
Ich hinterfrage.

Und ja: Ich bin manchmal ziemlich direkt.

Denn wenn ich ein Muster sehe, das dich immer wieder an dieselbe Stelle bringt, möchte ich es nicht hübsch verpacken.

Gleichzeitig interessiert mich nie nur dein Verhalten.
Mich interessiert, warum es für dich Sinn ergibt.

Meine Arbeit verbindet psychologische Beratung, Pädagogik, Wissen über das Nervensystem und meine Erfahrung aus der Begleitung hochsensibler Frauen.

Daraus entsteht etwas, das für mich wichtiger ist als irgendeine einzelne Methode:

Wir schauen auf dich.

Auf deine Geschichte.
Deinen Alltag.
Deine Beziehungen.
Deinen Körper.

Und auf die Muster, die heute nicht mehr zu dem Leben passen, das du führen möchtest.

Mein Weg zu kindSkraft

Ich bin selbst hochsensibel.
Und ich bin Mama von zwei Jungs.

Ich kenne das Leben, in dem man sehr viel wahrnimmt und gleichzeitig sehr viel trägt.

Kinder. Arbeit. Beziehungen. Termine. Verantwortung. Gedanken. Die Bedürfnisse anderer, und irgendwo dazwischen die eigenen.

kindSkraft ist nicht entstanden, weil ich irgendwann gelernt habe, meine Hochsensibilität einfach nur als Stärke zu sehen.
Mein Blick hat sich über die Jahre viel grundlegender verändert.

Ich wollte verstehen, warum wir Menschen reagieren, wie wir reagieren.
Warum etwas rational längst klar sein kann und sich im Körper trotzdem völlig anders anfühlt.

Warum manche Ängste verschwinden und andere hartnäckig bleiben.
Warum wir dieselben Beziehungsmuster wiederholen.
Warum wir uns nach Ruhe sehnen und sie manchmal kaum aushalten.

Und vor allem:

Was braucht es, damit sich das wirklich verändert?

Aus dieser Frage ist meine heutige Arbeit entstanden.

"Es ist nie zu spät - nie zu spät, von vorne anzufangen, nie zu spät, glücklich zu sein." (Jane Fonda)

Privat

Wenn ich mich selbst beschreiben soll, würde ich sagen, ich bin ein introvertierter Wirbelwind und ich versuche, jeden Tag meines Lebens zu genießen. Ich bin Nachteule und Frühaufsteherin, DIY-Lady und Technikfreak.
Die Stille ist mein Lebenselixier.

Mein Herz schlägt besonders für:
die Steiermark, wo ich geboren und aufgewachsen bin, und meine Familie, mit der ich im wunderschönen Wien lebe. Meine Liebsten lassen mein Herz schmelzen und manchmal meinen Kopf rauchen.

Ohne sie hätte ich mich niemals weiterentwickelt und ohne ihre sonnigen und mitunter fordernden Gemüter wäre mein Leben sehr langweilig.

Du suchst mich?

Meine Kinder auch oft…

Zum Beispiel im Lebensmittelladen, wenn ich wie ein aufgescheuchtes Huhn versuche, die Dinge meiner Einkaufsliste zu finden. Obwohl ich den Laden eigentlich auswendig kenne.
Am einfachsten geht’s wohl über eine der Kontaktmöglichkeiten. 😀

Ich freu mich auf dich! 😉

Kontakt

„Du hast sofort verstanden, was ich meine.“

Nina

„Du kannst sehr gut zuhören, komplizierte Sachverhalte schnell begreifen und auch verständlich wiedergeben und bist sehr lösungsorientiert. Du bist empathisch und sehr verständnisvoll, auch für Wege, die gar nicht den deinen entsprechen. Und sehr direkt, was leider nicht immer positiv gesehen wird, aber für mich ist das eine deiner größten Stärken.“

Johanna

„Du kannst dich unheimlich schnell auf jemanden einstellen und die Person dort abholen, wo sie gerade steht. Du warst mir eine grosse Stütze und hast sofort gespürt was ich brauche und was mir helfen könnte. Du weisst einfach, wie du jemanden auffangen kannst. Danke!“

Dzenita

„Du bist sehr empathisch. Wenn man dir etwas erzählst, bist du sehr authentisch und wahrhaftig. Du nimmst die Sorgen deines Gegenübers sehr ernst. Du machst dir viele Gedanken, wie du deinem Gegenüber helfen kannst. Und du kannst dich sehr gut ausdrücken und so Menschen sehr gut helfen.“

Barbara

„Du strahlst Gelassenheit aus, bist ein guter Zuhörer und man fühlt sich wohl bei dir.“

Pia

„Du bist eine sehr verlässliche und vertrauenswürdige Person, der man gerne sein ganzes Herz ausschüttet und gleichzeitig bist du auch immer so voller positiver Energie – was im Übrigen einer enorm persönlichen Stärke bedarf – dass du einen mit deiner Einstellung auch die Dinge positiver sehen lässt. Außerdem hast du mich auch immer darauf hingewiesen, Dinge von einem anderen Blickwinkel zu betrachten und das hat auch schon sehr geholfen.“

Lucia

„Du kannst bei Problemen extrem schnell, effizient und mit sehr scharfem Verstand Situationen einschätzen und analysieren und sehr rasch und einfühlsam eine Lösung oder zumindest die richtigen Worte finden, damit man sich sofort besser fühlt. Deine Stärken sind eine extrem hohe Intelligenz, Authentizität und gleichzeitig Empathie und natürlich Humor.“